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생리주기, 배란일, 가임기 계산법
1. 생리주기?
생리주기란 생리 시작일~다음 생리 시작일의 기간을 말합니다. 여기서 생리주기는 몇일 동안 얼마만큼 어떻게 했는가가 중요한 것은 아닙니다. 시작일만 알고 계시면 되는데요. 예를 들어볼까요.
4월 26일 생리를 시작했습니다. 그리고 그 다음달엔 5월 30일에 생리를 시작했습니다. 그렇다면 4월 27일부터 5월 30일까지 34일이 걸리네요. 생리 주기는 34일인 것입니다.
그럼 5월 30일부터 34일 후라면, 다음달 6월에는 생리를 하지 않게 됩니다. 그렇게 7월 3일에 다음 번 생리를 하게 되는 것입니다.
생리 주기를 생각하지 않으면 스트레스 때문에 6월에는 생리를 하지 않았다고 잘 못 생각하시는 분들이 있을 수도 있습니다.
따라서 자신의 생리 주기를 알고 있는 것은 정신적인 스트레스를 줄여주는데도 도움이 된다고 말할 수 있겠습니다.
2. 배란?
배란은 난포액과 난자가 나오는것을 말합니다. 생리가 시작되고 성숙된 난포가 난포자극호르몬과 황체형성호르몬의 영향으로 터지면서 나오게 되는 것이죠.
이 때 난자는 우리 몸속에서 24시간을 살 수가 있습니다. 배란기의 이 난자가 정자와 만나면 7일간에 걸처 자궁에 착상하게 되고 그 결과 임신을 하게 되는 것입니다.
여기서 난자와 정자의 생존 시간에 대해 알고 있길 바랍니다.
난자는 난포가 터저 나왔을 때 여성의 몸 속에서 24시간 밖에 살 지 못하지만, 정자는 여성의 몸 속에 한 번 들어오면 72시간 동안 살 수가 있습니다. 3일 전에 들어온 정자가 3일 후 난자와 만나면 착상이 되고 임신이 되게 되는 것입니다.
2-①. 배란일?
배란일은 다음달 생리시작 예정일의 12~16일 전입니다.
그럼 생리 주기 계산에 이어서 배란일 계산을 이어나가도록 하겠습니다.
7월 3일날 생리를 시작했고, 아직 8월이 오지 않았습니다.
생리 주기가 34일로 정확한 여성이라면, 7월 3일날 생리를 시작했다면 8월 생리 시작 예정일은 6일입니다.
이때 배란일은 다음달 생리시작 예정일(8월 6일)의 12일 전인 7월 25일, 16일 전인 7월 21일이 사이가 됩니다.
다음 달 배란일이 7월 21일~ 25일이라는 거죠.
3. 가임기?
가임기란 정자와 난자가 만나 임신이 될 가능성이 있는 기간을 말합니다.
물론 한번 사정한 정액 속의 정자의 수, 정자의 건강도와 같은 남성의 조건 또한 필요하겠지만, 남성의 정자가 건강하다는 가정하에 가임기간에 대해서만 유념하겠습니다.
가임기간은 배란일의 전후 3일, 4일입니다.
배란일이 7월 21일~7월 25일이라면, 가임기간은 배란 3일 전인 7월 18일과 배란 4일 후인 7월 29일이 되는 겁니다.
이 때 난자는 여성의 몸속에서 24시간을 생존하지만, 여성의 몸속에 들어온 정자는 72시간을 살 수 있습니다. 그렇기 때문에 가임기간은 배란일의 전후 3, 4일로 계산하는 것입니다.