밤의 효능

여성에게도 좋은 밤의 효능

오늘은 밤의 효능에 대해 알려드리겠습니다. 

밤은 맛있기만 할 뿐만 아니라 우리 몸의 위장 기능을 강화해주는 데 좋은 과일입니다.
특히 배탈이나 설사가 잦으신 분, 땀이 많으신 분이라면 평소에 밤을 꾸준히 섭취하시면 좋습니다. 

특히, 밤의 탄닌 성분은 설사와 배탈을 개선 시켜줍니다. 그래서 어린 아이들이 설사를 할 때 밤을 껍질째 달여 물에 우유를 타서 먹이면 설사를 그치는 데 큰 도움을 준다고 합니다.

밤의 또다른 성분은 오장육부를 튼튼하게 하는 것입니다. 즉, 기운을 보강해줍니다. 그리고 여성에게는 아랫배가 찬 것을 개선해서 생리통을 완화시킵니다.
   
그리고 밤에 들어있는 카로티노라는 성분은 면역력을 증진시켜주는 효과가 있습니다. 그래서 평소에 밤을 꾸준히 먹는다면 각종 질병을 예방해주는 효과가 있습니다.

야맹증이 있으시거나 시력이 최근 크게 떨어지셨다면 밤을 드시는 것 추천드립니다. 밤을 먹으면 눈 건강에도 좋습니다. 차멀미나 배멀미 등으로 멀미 관련해서 고생하는 분들에게도 밤을 먹으면 멀미를 가라앉혀 주는 효과가 있습니다.